Упражнения для подростков

Кроссфит Teens (13-16 лет) — кроссфит программа тренировок для подростков. Цель программы — помочь подростку физически реализоваться, найти свои сильные стороны и просто отлично провести время в компании других юных атлетов.

Кроссфит комплексы для подростков меняются от простого к сложному (т.е. масштабируются) таким образом, чтобы дать оптимальную нагрузку и не нарушать при этом естественное развитие организма. Основой программы становятся упражнения с собственным весом, развивающие силу, выносливость, координацию и гибкость.

Кроссфит Teens (13-16 лет) - тренировки, которые позволяют подростку физически реализоваться, стать самым сильным и ловким в классе или школе, ведь быть стройным и подтянутым - сейчас модно. А Кроссфит - это целая молодежная субкультура, которая не научит плохому. Кроссфит для подростков - это лучшее решение физической подготовки и правильного влияния.

Плюсы занятий кроссфитом для подростков

Если у взрослого есть конкретные цели и ориентиры, то у подростка огромное количество энергии, свободное от уроков и досуга время и упрямый характер. Если хочется направить весь этот пыл в мирное русло, то кроссфит будет одним из оптимальных решений. Благодаря социальной природе, многоплановости нагрузки и соревновательному духу кроссфита подростку будет куда деть энергию и при этом получить значимые для дальнейшей жизни навыки.

Кроссфит предполагает наличие регулярных тренировок, правильное питание, режим, дисциплину, умение ставить цели и достигать их. Мы считаем, что эти привычки отличный фундамент для дальнейшей полноценной и яркой жизни.

Кроссфит — это сложно. Оттого победы становятся ещё ценнее и с каждым новым достижением возрастает уверенность в себе и своих силах. Наличие спорта в жизни подростка делает его увереннее, спокойнее и учит нести ответственность за свои решения

Кроссфит — субкультура со своими правилами и понятиями, терминологией, символикой и даже сленгом. У кроссфит атлетов появляется чувство сопричастности, общности, что очень важно в юном возрасте. В зале подростку придётся общаться с другими людьми лично, а не через экран телефона, налаживать социальные связи и учиться работать в команде.

Подростковый возраст — непростое время, когда все чувства накалены до предела. Кроссфит обеспечивает выход эмоциям и переключение фокуса с эмоциональных проблем. В зале нужно достигать реальных целей, порой сражаясь с самим собой. Тут уже не до сантиментов.

Достижения в кроссфите реальные, а не виртуальные. Вы реально становитесь быстрым, выносливым, ловким, гибким и уверенным в собственных силах. Круто! А ещё не будет возможности заскучать и почивать на лаврах. Кроссфит упражнения для подростков меняются каждую тренировку и комбинируются в ковые комплексы. На расписание уроков в школе не похоже, потому повторений не будет.

Не забудьте про ГТО! Дополнительные баллы к ЕГЭ за золотой значок. Мы это сделаем!