Программа тренировок для детей

Кроссфит Kids (8-12 лет) — кроссфит программа для детей, в ней учитываются особенности подрастающего организма. Мы хотим, чтобы дети были здоровыми, физически развитыми, активными и весёлыми. Как этого добиться? Например, отдать ребёнка в спортивный кружок, где он начнёт приобщаться к активному, здоровому образу жизни. Но какой вид спорта выбрать? Скорей всего вы слышали о кроссфите, может быть даже посещали занятия для взрослых и сейчас задаётесь вопросом "а можно ли детям на кроссфит?"

Мы можем ответить "Да, можно и даже нужно", потому что кроссфит для детей представляет из себя современную ОФП (общую физическую подготовку), с теми же целями и задачами, но веселее и интереснее.

Кроссфит для детей не такой как для взрослых. Мы берём из кроссфита общую физическую подготовку, базу, которая помогает в развитии функциональности и достижении локальных целей. Например, если ваш ребёнок ведёт неактивный образ жизни и склонен к полноте, кроссфит для детей поможет естественным путём решить эти проблемы

Тренировки основаны на подвижных играх, работе с мячами, беге, прыжках и других активностях, которые любят дети. В кроссфит комплексы для детей входят базовые упражнения, которые вы могли видеть на физкультуре (приседания, отжимания, подтягивания) и специальные упражнения из кроссфита (подъём на коробку, работа с мячом).

Таким образом кроссфит упражнения для детей носят в большей степени аэробный характер, отягощение используется минимально и дети работают с собственным весом, развивая выносливость, ловкость и координацию.

Кроссфит Kids (8-12 лет) - тренировки, которые абсолютно безопасно, при этом эффективно физически развивают ребенка. Кроссфит для детей - это современная и интересная ОФП, которая вовлекает детей в активный образ жизни и формирует их представление о ЗОЖ. Тренировки основаны на игровых упражнениях, работе с мячами, беге, прыжках и других активностях, которые так любят дети.

Польза занятий кроссфитом, ОФП для детей

Главная задача Кроссфит Kids — гармоничное физическое развитие ребёнка, вовлечение его в активный образ жизни, когда движение становится естественной потребностью, а не наказанием. Кроссфит программа для детей может стать хорошей базовой подготовкой, если ваш ребёнок хочет в дальнейшем заниматься спортом.

Ловкость, выносливость, координация — основные качества, которые будет развивать ваш ребёнок, занимаясь кроссфитом. Он будет становиться физически крепче, будет учиться работать в команде и находить радость в том, чтобы отдыхать активно, станет более уверенным в себе.