Все подкасты
Выпуск 029. Большая история о личном бренде CrossFit тренера и атлета. Интервью с Алексеем Немцовым 

Обсудили YouTube-каналы про Crossfit, какой контент лучше размещать тренеру в сети и зачем он вообще нужен. Алексей рассказал о своих первых соревнованиях, как Crossfit в России превращался из клуба для своих в бизнес и почему Crossfit-залы закрываются. Ещё мы рассуждали о выборе между тренерской деятельностью и карьерой атлета, побольше узнали о NEMTSOV TEAM и сделали прогноз заданий на Большом Кубке 2018. 

  

Этот подкаст получился одним из самых длинных и откровенных. За эти 2 часа мы успели обсудить невероятное количество вещей. Фиксируем здесь всё самое интересное, душевное и цензурное. 

Про YouTube 

В каждом выпуске мы спрашиваем как человек узнал о кроссфите и больше половины отвечают, что просто посмотрели ролик на YouTube. В 2010 это были CrossFit Games, а в 2018 году по запросу о кроссфите будет выдаваться видео “Кроссфит. С чего начать???” с Алексеем Немцовым и Михаилом Прыгуновым. Видео для начинающих и интересующихся, ребята общаются, рассказывают об основах и в конце выполняют комплекс под Captain Jack [Backing Tracks].

Спрашиваем у Алексея согласен ли он, что развитие кроссфита сегодня во многом зависит от контента в сети.

“Для меня было сейчас откровением, что по запросу кроссфит наш ролик с Мишей выходит. Во многом согласен, потому что я считаю, что развитие того или иного направления из сферы услуг зависит от маркетинга и промоушена. Instagram, YouTube — это то, от чего будет зависеть так или иначе популярность. Есть такая фраза, что вещь является не тем, чем она является, а тем, что о ней говорят… встретят по YouTube, уже проводят по качеству услуги и своему эмоциональному ощущению от получения этой услуги…”

Но действительной узнаваемости канал не приносит, Алексей говорит: “наверное нет, я же всё-таки не Баста и не Оксимирон, но мне часто пишут люди, которые хотят попасть на тренировки. В этом отношении, конечно же помогает канал. Он у меня не ах ты, какой большой и направления на то, чтобы сделать его суперпопулярным нет. Это просто проект для души, но он помогает стабильности. Я всегда знаю, что не потеряюсь и кто-то мне напишет, кто-то захочет попасть на тренировки. Да, в этом канал помогает, но чтобы узнавание, это может было 3-4 раза за всю историю”.

Сейчас Алексей принимает участие в управление Rigert Academy и работает в нескольких клубах на аренде – приходит со своими клиентами и оплачивает время занятий. Такой подход с одной стороны рождает вечно забитый график, с другой – даёт свободу действий.

Карате → CrossFit ← Пауэрлифтинг

В этом году Алексею исполняется 36 лет и получается, что он уже входит в категорию Masters. Алексей пришёл в кроссфит из пауэрлифтинга, а до этого занимался карате и боксом. Мы заинтересовались такими переходами и спросили как эти истории сочетались. Правда так и не разобрались какой стиль был в карате.

“...4 года я прозанимался карате, но там был не шито-рю, а что-то такое, смесь непонятная. Но тогда всё было непонятное, в те годы. Там я дорубился до коричневого пояса, потому что стиль жёсткий и мне жёсткие стили подходят гораздо больше. Когда я закончил им заниматься мне было 14 лет. Сенсей уехал и возможности заниматься где-то ещё не было  город очень маленький, я пошёл заниматься боксом. Пару лет занимался боксом, дорубился до 1-го разряда, после этого в 16 лет начал заниматься сначала тяжёлой атлетикой и в то время начал набирать популярность пауэрлифтинг”. 

Пауэрлифтинг после тяжёлой атлетики кажется куда интереснее — веса растут быстрее, нет такой кропотливой работы над техникой и модно было. “С тех пор я начал заниматься троеборьем, выступал я на областных соревнованиях, потому что достаточно быстро закончился период беззаботный и начался период институтов” — рассказывает Алексей.

Кстати, по образованию он тренер-методист и должен был работать учителем физкультуры в школе, но после практики стало понятно, что это не его история.

Первый клуб, в котором начал работать Алексей был классикой 2000-х и находился на Северо-Западе Москвы: “...такой он был полугосударственный, полубандисткий клуб. Там был подвал, в котором люди тогда тренировались. Приезжали в то время люди разные, разного формата, в малиновых пиджаках всё ещё”. Мы конечно изумились как могли к тому времени сохраниться малиновые пиджаки. А Алексей говорит, что в некоторых городах России они до сих пор ещё и не закончились: “...это нарицательное выражение про людей, которые ими являлись в 90-е, тогда очень много интересных знакомств было заведено, собственно… плюс это стрессоустойчивость прокачало”.

Про Metal, клавиши и Игру Престолов

Решили подробно расспрашивать Алексея про увлечения и вкусы и в этот раз оказалось, что не зря — нам было что обсудить. 

“Свободного времени было немного, но я его посвящал игре в группе. Так сложилось, что когда я ещё в Мичуринске жил и учился в школе, вместе с моими увлечениями боевыми искусствами, мама моя настояла чтобы я пошёл в музыкальную школу. Согласился и окончил музыкальную школу по классу фортепьяно и в общем-то я за это тоже благодарен. Повышает культурный уровень. Для спортсменов это немаловажно, потому что мы не являемся специалистами в области литературы, технологий, физики и всего прочего, а музыка помогает развиваться как-то”. 

“Играл я в группе в Мичуринске. Некоторые из ребят, с которыми я играл, перебрались в Москву и мы здесь сколотили метал-банд и репетировали, выступали в небольших клубах типа Р клуба, Релакс был такой… было прикольно”. 

До Горбушки правда не добрались, Алексей говорит, что уровень был не тот. Сейчас он уже не играет — не хватает времени: “...последний наш концерт был по-моему в 2011-м году, после этого я зачехлил свой синтезатор, убрал его на антресоли и больше не доставал.”

И тут началась сессия обмена названиями групп. Решили законспектировать, чтобы потом можно было составить плейлист:

— В те времена было очень хорошее разделение тяжёлой музыки на поджанры, а вы в каком играли? Хардрок, дэв, дум?

Когда я начинал играть мы играли Sympho Black Metal в стиле Dimmu Borgir. 

— О, угадал!

Угадал конечно. Слушай, ну тяжело было бы меня представить играющим арт-рок, наверное.

— И наверное кумиры были Children у вас? 

Children Of Bodom, они появились чуть-чуть попозже, чем я начал музыкой заниматься. Да, да, слушай, к ним тоже хотелось стремиться. Но у них, конечно, уровень технический был настолько высок, что тогда он был для нас недоступен, то есть повторить это было очень сложно.

— Да мне кажется никто не мог их повторить, настолько это было виртуозно и такой высокий уровень для мальчиков. Думаю никого не обижу, если так скажу. Это было феноменально.

Абсолютно верно, я то пробовал клавишные снять, а гитаристам на тот момент этот уровень был недоступен. Это потом мы уже в Москве собрались и играли power metal с элементами sympho. Для примера, Nightwish, наверное, самая известная группа, играющая в этом направлении. Но только вокал у нас был мужской. Это была такая смесь. Есть группа Rhapsody, она сейчас называется Rhapsody of Fire.

Моё представление о таких группах как Rhapsody of Fire, Kamelot, о многих других — оно пропитано подростковой романтикой и я боюсь, что сейчас, придя на их концерт, я их послушаю и быть может разочаруюсь. Не хочется чтобы это произошло, поэтому я не хожу. Я иногда  слушаю их в наушниках что-то такое включаю: Stratovarius, Manowar, а сходить на концерт, ну не знаю. Может быть схожу когда-нибудь.

И от обсуждения музыки и последних турне метал команд мы перешли к сериалам.

“Некоторые говорят, что полнометражки это какой-то конспект просто и сериалы гораздо круче. Из тех сериалов, что я в последнее время посмотрел, выделить могу, естественно Игру Престолов, хотя сейчас это наверное уже для многих такой мейнстрим, но сделано очень круто” — говорит Алексей.

— А кто из персонажей тебе ближе всего? 

Тут такая история.Персонажи там очень меняются в плане своего мироощущения и раскрытия внутреннего мира, поэтому симпатии перетекают от одного персонажа к другому. Самый мой любимый персонаж был Принц Дорна (Оберин Мартелл), которому Гора раздавила голову. Он больше всех мне нравился. Персонаж был достаточно проходной, на 1 сезон. Но такой, по его внутреннему содержанию он мне конечно очень близок. А так, наверное, не буду оригинальным — Джон Сноу. Он конечно нытик, но вроде правильный парень. 

В этот момент, кончено, вспоминаем про Тириона: “Я думаю это фаворит вообще. Однозначно. Но знаешь как, есть же разные способы восприятия героев. Есть те, кто тебе просто нравится, как Дайнерис бурерождённая —без вариантов, а есть персонажи, с которыми ты бы хотел себя ассоциировать в тот или иной момент их жизни. С Тирионом я бы себя не хотел ассоциировать, при всей моей симпатии к нему, а с Принцем Дорна можно было бы”.

История про сериал и первые CrossFit Игры

В какой-то момент мы поняли, что пора всерьёз начать разговаривать о кроссфите и попросили Алексея рассказать историю про то, как он заинтересовался функциональным многоборьем ещё в 2010-м году.

Известная достаточно история. Когда-то вышел сериал “Спартак: Кровь и песок” ещё с Энди Уитфилдом в главной роли. Сериал, который когда начинаешь его смотреть, кажется какой-то подделкой под 300 спартанцев. Потом он становится всё лучше и лучше в плане технической оснащённости, а сама идея привлекает с самого начала. 

Конечно я залип на этот сериал и на тот момент обратил внимание как выглядят гладиаторы. Потому что в большинстве своём люди, которые занимаются бодибилдингом, выглядят не динамично, будем так говорить. Если говорить об их фигуре, она выглядит достаточно статичной и, смотря на ребят из сериала, я обратил внимание, что их фигуры смотрятся динамично и атлетично в хорошем смысле этого слова. 

Многим клиентам, которые у меня тренировались тогда понравился сериал. Я им его порекомендовал, они посмотрели —  здорово. Он конечно такой… его можно любить либо ненавидеть, не бывает среднего отношения, потому что столько натурализма, сцен откровенно-порнографических, скажем так. Но продираясь через всё это, сериал мне очень понравился. Позже вышла вторая часть с другим актёром и тут мне клиент присылает видео. Говорит, посмотри как тренировались гладиаторы к фильму, ещё к первому. 

Я открываю видео, смотрю: они кантуют покрышки, делают бурпи, я тогда не знал как называется упражнение, но они его делали, подтягиваются враскачку, что в то время для меня было —  "надо ж строго подтягиваться, с весом", гребок на концептах делали и взятия на грудь. В общем всё так динамично, здорово. Мне понравилось.

Я о кроссфите узнал со второй половины 2010-го года, когда CrossFit Games прошли и там такой Highlight, где они выходят на кольцах, толкают сани, поднимают штанги, бегут. Круто! Меня это сразу зацепило. 

А вот и 2010 CrossFit Games Highlights под «Release All Light» (De La Mancha) 

Думаю, посмотрю что в России есть. Вижу, группа Егора Голубева, в которой, я не знаю, сколько сейчас десятков тысяч человек, на тот момент я был 77-м вступившим. Смотрю соревнования по кроссфиту будут в начале декабря 2010-го года (от нас —  Неофициальные Кроссфит Игры в России, которые организовывал ещё Илья Карягин), буквально через месяц после того, как я их нашёл в сети. Думаю, ладно попробую выступить. Тренироваться по кроссфиту сам я за этот месяц ещё не начал. Подумал и так сойдёт. Я же в начале тренировки велотренажёр кручу для разминки — должно помочь. А так я же сильный: становая тяга — 260, приседания — 215. Моя история! 

И правда классическая история. Оказалось всё не просто: “...в итоге я после разминки вышел только через 4 часа. Размялся, вышел. Тут я получил, конечно, по полной, не умея распределять силы.Вначале был километр гребли на матриксе. В принципе они похожи на концепты, но менее удобные.

И когда я уже на 300 метрах почувствовал дикую сухость во рту и понимаю, что мне ещё 700, а после этого ещё 30 подъёмов корпуса, 15 взятий на грудь по 65 кг, 15 становых тяг, 30 махов гирей и потом ещё километр гребли! 

Я уже никуда не спешил в этот момент, была задача дожить. Я раза 4 хотел сойти с дистанции, но не сошёл, зубами упёрся. Тогда я был из 22 участников по-моему 7-й, то есть всё равно не так плохо, как могло бы быть.

В общем, после этого у меня дыхалка болела две недели. С тех пор я понял, вот я сильный — жму 200, становую 260 делаю, а что толку то, если мне нужно будет бежать за кем-то или от кого-то и потом эту силу применять. Всё равно свою физическую подготовку переводишь в это русло. Вот, с тех пор в общем-то я кроссфитом стал заниматься и не прекращал до сего момента. В разной интенсивности это происходило в разные годы, но только кроссфит. Силовая только через функционалку, потому что силовая без функционала она конечно мертва, что и говорить.

Родом из 2010

Алексей один из первых наших кроссфитеров, который тренировался до появления кроссфит клубов как таковых. Нам всегда хочется узнать побольше о том, ещё маленьком и уютном комьюнити. Попросили рассказать про это время, самых ярких моментах и ребятах, с которыми он начинал тренироваться.

Так, 2010 год — мы все друг другу братья под вишнями в цвету, 2011 такой же. Кучки энтузиастов разрозненных по всей России, мы устраивали зарубы уже между собой. В интернете договаривались и к нам приезжали ребята даже из Казани — Вадим Дарчинов, Марат Сахабутдитнов.  Действительно все дружили, обменивались опытом, всё было круто. Выезжали на совместные пикники, устраивали там тренировки. Тогда был там и Женя Богачёв, Илья Корягин, Егор Голубев, Данила Шохин, Женя Лапик, Таня Гусева. В общем-то все в кроссфите остались так или иначе, мы обо всех знаем. 

Когда Алексей рассказывает об уже известных кроссфитерах, подмечает характерные черты и навыки, на которые они делают упор. Алексей говорит, что в принципе кроссфит не всем подходит: “Поэтому кто-то, приходя в кроссфит через кроссфит, назовём это так, находит и для себя выбирает какие-то более подходящие его темпераменту вещи. Например, Женя Богачёв — ему больше гимнастика нравится, Егору Голубеву, Коле Силакову больше нравится силовой экстрим, Женя Лапик — он такой универсал. Жаль что он не выступает в индивидуалах на соревнованиях. Очень сильный атлет.

Данила Шохин — он является лидером CrossFit Flash, сейчас их уже два, насколько я знаю. Начался он в Зеленограде, а потом был клуб Reebok CrossFit 495, который открывал я ещё в 2012-м году вместе с командой. Потом я оттуда ушёл, пришёл Данила Шохин, и сейчас он выкупил этот клуб и он тоже называется CrossFit Flash на Полежаевской.

В Общем-то все плюс-минус оставались на своих местах. То есть, те, кто были, скажем так, знаковыми фигурами те, кто из себя что-то представлял — они все остались в нише и все чем-то занимаются.

Атлет VS Тренер

Рано или поздно встаёт вопрос: “кем ты хочешь быть —  атлетом или тренером?” Узнаём у Алексея какие у него были планы в начале и чего больше хотелось.

Конечно я смотрел на это с нескольких сторон. Естественно я увидел в этом огромный потенциал для продвижения себя как тренера и это я и делал. 

Это было действительно нечто новое для России. Оно и сейчас во многих регионах новое. В регионах, где оно не новое, часто приезжаешь туда, если семинар ведёшь и понимаешь, что нет —  оно всё-таки ещё пока новое для людей. Это всё происходит от элементарной неграмотности с точки зрения физиологии, биомеханики. Ведь кроссфит, по сути ничего нового не открыл, то есть никакие физиологические законы не нарушаются в тренировках, они соответствуют все тем же самым параметрам, что и обычные тренировки. Просто нужно этих параметров много учитывать. 

Мне хотелось тогда выступать, потому что я всю жизнь выступал: по карате, по боксу, по троеборью. Тут я увидел кроссфит. На тот момент у него было немного другое лицо — у него не было весов. Там веса все были маленькие: становая с 15 кг —  был один из самых тяжёлых комплексов в плане веса. В основном была работа на низких и средних весах на большое количество повторений. За что я полюбил кроссфит, что там характер показываешь свой характер. Трастеры по 40 кг плюс-минус могут делать и поднимать все — это не большой вес. Но то, как долго ты их будешь поднимать, как часто будешь разбивать это движение —  будет во многом зависеть уже от твоего характера и того, как ты умеешь терпеть. Это меня и подкупило  кроссфите — что там могут соревноваться все на одном уровне.

Первые несколько лет амбиции атлета были. Потом я понял, чтобы быть атлетом нужно тратить огромное количество времени на это. Регулярные тренировки, досконально следить за своим питанием — нужен режим. Когда у тебя работа, мама, жена, дети — не получается режимить. Атлет это такой человек эгоистичный достаточно, я бы даже сказал эгоцентричный. Я сейчас себе этого позволить не могу.

Была возможность подготовиться в ноябре к турниру в Idol. Пару месяцев работы было не очень много и я решил подготовиться. Потом после идола я всю форму, что набрал тогда, постепенно растерял, потому что не мог тренироваться так, как тренировался тогда. 

Сейчас я понимаю, что мне чтобы подготовиться к какому-нибудь турниру нужно потратить много сил для этого, напрячь большое количество людей. Пока не могу. Будет попроще —  с удовольствием вернусь, потому что мне соревноваться нравится. В данный момент мои соревновательные амбиции я немного отодвинул в сторону и сейчас тренер, муж, отец — резюмирует Алексей.

О Crossfit-community

Кроссфит комьюнити меняется и каждый видит эти перемены по-своему. Алексей говорит  о том, что с приходом в 2012 году официального кроссита того уюта не стало. "Потом пришёл 2012 год — официальный кроссфит, первый национальный чемпионат и всё. Начались открытия залов, начались деньги, а там где начались деньги заканчивается дружба... я совсем грубо об этом сказал, но во многом такие вещи происходили".

Появились деньги и желающие быстро заработать, но не тренеры. Кроссфит перерастал в простое зарабатывание денег и люди стали приходить в профессию без настоящего спортивного бэкграунда. "…вчера ещё сидел печеньки на диване трескал и в офисе, решил что будешь тренером по кроссфиту. Level 1 сдал за 2 дня и всё — ты теперь тренер" — описывает Алексей.

Более того, эта проблема была не только в тренерском составе, она и составе руководителей — потому что профессиональных руководителей бизнеса тоже нет. Их до сих пор нет – считает Алексей и рассказывает как к нему приходили люди, желающие открыть зал, не понимая что это такое. 

" …приходят — хотим зал. Окей, давайте сядем и просто бизнес-план составим. Составляем бизнес-план и я говорю: «вы согласны с этими суммами, где при самых положительных прогнозах, очень мизерный заработок?». Проще эти деньги положить на депозит в Сбербанк. Просто на депозит тупо кладёте и вы будете зарабатывать больше без геморроя". 

Алексей говорит, что приток денег повлиял и на отношения первых атлетов: "Ввиду того, что финансовый вопрос стал превалировать, комьюнити начало раскалываться. С одной стороны — финансовый вопрос, а с другой стороны слава. На этом фоне многие люди испортили отношения. И я со многими испортил отношения, я не говорю, что я такой белый и пушистый. У меня тоже было своё понимание всех этих вопросов". Он признаёт, что люди, которые начинали в 2010-2011 сейчас не общаются: "Так как мы были первыми все инвесторы и прочие выходили на нас так или иначе, люди которые хотели тренироваться тоже выходили на нас и тогда вся эта подковёрная игра начиналась. Это везде так было". 

Сергей Бурцев подводит итог, что работа, друзья и спорт — вещи, которые должны существовать отдельно. Алексей с этим соглашается: “проблема в том, что мы часто это в одну кучу скидываем и не разделяем. Я считаю, что в этом отношении нам очень поможет цивилизованный подход- договор на берегу. Только это нас спасёт. Если мы будем продолжать двигаться по пути полупонятийного, дружеского выстраивания бизнеса, ничего не получится. Сообщество у каждого зала своё. 

Но и о своих ошибках он не молчит: "...я тоже совершал ошибки, тогда при старте проектов. Возможно, я тоже ориентировал людей на то, что кто-то не такой. Я например, раньше был очень против допинга. Сейчас я считаю это оправданным на все 100% и если ты выходишь на высокий соревновательный уровень и если ты туда идёшь без допинга, то ты дурак просто. Ты просто загубишь своё здоровье. Каждый для себя сделает выбор сам и это в общем-то его личное дело".

Про монетизацию контента и скидки

Мы вернулись к первой теме и поговорили о группе Алексея Вконтакте. Он выкладывает качественный, интересный контент, который стоит денег и сил. Можно сказать, что это вторая работа. 

Алексей говорит, что это проект для души: "Я сейчас полностью ушёл от взаимодействий и вся моя деятельность переведена исключительно в обучающий формат. То есть всё, что я делаю сейчас, просто снимаю какие-то видео, посвященные какой-нибудь проблеме, движению, тренировочной программе".

У меня это сейчас хобби, которое подспудно, как мы вначале выяснили, является неким фактором стабильности моего тренерского положения. Недавно ездил в Питер, меня позвали провести тесты всей Федерации Бокса. Я провёл тесты, сделал интерпретацию этих тестов и дал советы по физическому развитию развитию боксёров. Собственно говоря мне это сейчас интересно в первую очередь. Сами вопросы сообщества мне наверное уже не так важны. Я делаю обучающие видео для того чтобы меня могли пригласить на семинары, например.

В целом с помощью соц. сетей я капитализирую себя как тренер, в первую очередь, причём не только в кроссфите. Я сейчас стараюсь смотреть шире, потому что кроссфит, как ни крути, достаточно узкая ниша, поэтому стараюсь развиваться шире, чтобы захватить большую аудиторию.

Но ведь это аудитория, почему бы не мотизировать группу и в дальнейшем конвертировать подписчиков в клиенты. Сейчас все стараются провернуть что-то подобное. Алексей полагает, что подписчики — не клиенты. «Нужно понимать, что люди, которые потребляют скидочный продукт, никогда не станут людьми, которые потребляют продукт по полной цене. А уж тем более люди, потребляющие бесплатный продукт. Поэтому перевезти 12 тыс. моих подписчиков из группы Вконтакте в клиенты — да это почти невозможно» — объясняет Алексей. Для наглядности он вспомнил недавнюю историю с клубом Акросс.

Большую ошибку совершают кроссфит клубы, которые дают большие скидки. Потом, когда пытаются задать цену нормальную, обычную, люди начинают сливаться. Это погубило, например, недавно клуб Акросс Кроссфит на Волгоградском проспекте. Великолепный проект. Он находился меньше чем в 1 минуте от метро, классное помещение, всё круто. Я не знаю, чтобы просрать такой проект надо быть очень талантливым человеком. А в чём талант? 

Изначально побоялись подождать, не знаю какие были причины, возможно срочно нужны были деньги. Они начали привлекать клиентов скидками. Там почти все тренировались за 40% стоимости, да ещё получалось так, что делали какой-то минимальный взнос вначале периода и через 10 месяцев остальную сумму. Если аккросовцы пытались людям продавать нормальные абонементы — без скидок, то это приводило людей замешательство.

Алексей подытоживает, что если говорить о развитии, то ему было бы интересно развивать, вести один зал с нуля, а не заниматься социальными сетями.

Немного об офисных ребятах из Nemtsov team

Недавно команда Алексея Nemtsov team отобралась на Большой Кубок. Мы расспросили Алексея почему он решил создать команду и как еёсобирал. Оказалось, что всё было очень просто: есть люди, которые тренируются в CrossFit Idol с Алексеем и они зарегистрировались на Open в общем-то ни на что не надеясь.

"Мы особенно и не надеялись отобраться никуда. Все эти люди, хоть и с достаточно высоким уровнем, но они занимаются 3 раза в неделю по 1,5 часа. Это не много, хоть тренировки и достаточно тяжёлые. Неплохого уровня ребята, но надо понимать, что там в основном офисные клерки. У меня в команде будет паренёк, который менеджером работает в немецкой компании, девочка, которая является заместителем декана Плехановского университета". 

Я и не думал, что команда отберётся. Я был уверен, что отберётся Настя, без вариантов. А про команду это было для меня приятным удивлением. Сейчас отобрались 4 человека, я естественно не участвую. 

Сейчас они готовятся как атлеты: "Мы сейчас изменили план подготовки. Стал давать больше заданий, напоминающих соревновательные, до этого мы больше работали над скилами, много учились. Сейчас мы пытаемся это всё реализовать, чему научились и постараться за эти 2 с небольшим месяца, которые остались на тяжёлую подготовку максимально подготовить себя к тому что будет ожидать на Большом Кубке".

Задания Большого Кубка в этом году будет составлять Евгений Богачёв и Алексей уверен, что это будет интересно: "Я уверен, что в этом году задания будут офигенные, очень интересные и уверен, что они будут неожиданные. Беря во внимание какие задания на Гераклионе были, когда их Женя писал, там попадались задания, что представить было невозможно что что-то подобное будет. А я постараюсь подготовить своих офисных ребят максимально хорошо показать то что они умеют". 

От Жени то можно ожидать всякого. Хотелось бы, чтобы мы попали во все задания, которые там будут, подготовились по всем вариантам. Но уверен, что Женя придумает что-то такое во что мы не попадём, да и не попадёт никто. Мы ставим на санки полосу препятствий. Алексей говорит, что санки – прикольная тема. Их никто не любит и именно поэтому должно быть классно.

comments powered by HyperComments

Записаться на бесплатную тренировку


...
Вашу тренировку проведёт сертифицированный CrossFit тренер международного класса


Внимание!
Тренировки проводятся только по предварительной записи
Щелкните на замочек для записи :)