CrossFit в Сочи, уникальный фитнес тур

12 - 22 июня 2021 года

В очередной раз выбираем "Роза Хутор".

Это горный воздух, прекрасный пейзаж, но главное - возможность жить в максимальной доступности к тренировочной площадке и не ломать голову с питанием и прочими бытовыми вопросами.

Тренируйся и отдыхай

	Уличная спортивная площадка с видом на горы Площадка площадью 1000 м2 расположена в среднегорье на высоте 1100 метров над уровнем моря.
	Закрытая тренировочная площадка с профессиональным оборудованием от компании Yousteel
	Лекционный зал для семинаров В зале установлен высококачественный проектор и экран, профессиональный звук с микшерским пультом и микрофоном
	80 км пеших троп здоровья Вы увидите водопады и озера, хвойные и буковые реликтовые леса, уникальные растения, насладитесь панорамными видами горных вершин на перевалах и привезете с собой множество потрясающих фотографий.
	Парк водопадов По дороге к водопадам вы увидите панораму горных пиков, редкие цветы и растения. Во время прогулки вы встретите красивейшую долину рододендронов. Они цветут в июне и июле ;)
	6 канатных дорог с подъемом до 2320 м Для нашего спортивного CrossFit лагеря Skillcamp будет организован бесплатный подъем на канатной дороге «Олимпия» до отм. 1170 над уровнем моря неограниченное количество раз.
	Треккинг (пешие путешествия) в горы Скажите «Да!» активному отдыху. Десятки километров троп и маршрутов: от легких к сложным.
	Море, солнце, пляж Для гостей горного кластера Роза Хутор, т.е. для нас ;) будет работать трансфер на пляж на Чёрном море в Сочи.

Каждый день распланирован!

	Мы подготовили для вас насыщенную и разнообразную программу, которая будет содержать в себе ежедневные тренировки по CrossFit, практические занятия по тяжёлой атлетике, гимнастике, mobility и stability.

Три тренировки в день — это весело, справляются все! А ещё мы будем бегать на рассвете, ходить в горы и конечно же купаться в море.

Что тебя ждёт в эти 10 дней

	Размеренные, сбалансированные и развивающие тренировки, превосходно дополняющие вкусным приёмом пищи, отдыхом и сном.
	В зависимости от навыков и уровня подготовки все участники будут разбиты на условные группы, далее нагрузка масштабируется исходя из ваших способностей и кондиций.
	Для каждого уровня и на каждой тренировке мы предложим адекватную нагрузку, чтобы вы прогрессировали и не стояли на месте.

Программа тренировок и отдыха

	Вводная тренировка С этой тренировки начнётся Ваш путь! Вы получите нужную, комфортную физическую нагрузку и плавно начнёте привыкать к активному образу жизни в нашем спортивном лагере.
	10 зарядок по утрам, в том числе утренние пробежки Повышается общий тонус организма, жизнедеятельность и трудоспособность. Наша зарядка способствует закаливанию организма.
	3 CrossFit тренировки Будут размеренные развивающие тренировки и хлесткие перехватывающие дыхание комплексы.
	3 CrossFit кардио тренировки Именно на этих тренировках вы найдёте отдушину. Здесь вы будите соревноваться не только с другими людьми, но и сами с собой.
	3 CrossFit тренировки по тяжёлой атлетике На тренировках по тяжелой атлетике вы прокачаете свои навыки работы со штангой и тяжелыми весами
	3 CrossFit тренировки по гимнастике Вы и ваше тело сможет делать то, о чем вы раньше даже мечтать не могли: подъем по канату, ходьба на руках, подтягивания, работа на кольцах, отжимания …
	3 CrossFit тренировки на Mobility & Stability Вы восстановиться после любых нагрузок. Стабильность вашего тела - навык, который никогда не разовьется без специального подхода.
	CrossFit тренировка на море Это отличная тренировка для души и тела. Вы почувствуете прилив сил и повышение настроения. Морской воздух не зря считается полезным для организма.
	CrossFit тренировка с велосипедом на море Велосипед – вещь во всех отношениях полезная. Это не только мощный тренажёр, но и транспортное средство, на которым мы пересечём весь олимпийский парк.
	Crossfit поход в горы Подъём на вершину Каменный столб, высота 2509 м.  — самая доступная горная прогулка на Красной Поляне. С вершины открывается величественная круговая панорама на горы Западного Кавказа и Чёрное море.
	2 семинара на тему CrossFit Формат: Вопрос – ответ
	2 семинара на тему здорового образа жизни Тема №1: Тренировочный процесс, питание и восстановление Тема №2: Здоровая спина и суставы при занятиях функциональном тренингом

10 дней чистого горного и морского воздуха, много солнца и отличного настроения.

	А ещё Вас ждёт поддержка тренеров на протяжении всего Skillcamp, ну и конечно же команда единомышленников, которую вы приобретете, тренируясь и отдыхая в нашем увлекательном спортивном CrossFit лагере.

Впечатления для всей семьи

	Байк парк Это единственный в России байк-парк с полноценными трассами для катания на горных велосипедах на высоте от 960 до 540 метров над уровнем моря.
	Параплан На нем можно спуститься с Поляны 2200 на Поляну 960. За управление параплана отвечает пилот-инструктор, который летит с каждым гостем в тандеме и следит за плавностью спуска или по просьбе гостя включает акробатические трюки прямо в воздухе
	Родельбан Сани, скользящие по извилистому рельсовому треку с 3 виражами, протяженностью 1350 метров на скорости до 40 км/час.
	Вейк парк Комплекс расположенный на горнолыжном курорте прямо в горах на высоте 1000 метров. Озеро с водными и пляжными активностями: вейкборд, вэйкфоил, фрисби, сап-борд, пляжный волейбол и пляжный теннис.
	Игровая площадка Поле, площадью 800 кв.м. с резиновым покрытием, оборудованное и размеченное для игры: -в мини-футбол, -в волейбол, --баскетбол -и большой теннис
	Панда парк Веревочный парк на высоте +1460 м с различными по уровню сложности маршрутами – настоящее приключение для всей семьи.
	Открытый бассейн в горах Термально-развлекательный комплекс с русской баней на дровах
	Подвесной мост «Пощекотайте себе нервы» пройдя над пропастью по деревянному мосту, Роза Пик 2320 м

p.s. это не говоря об аттракционах и развлечениях в Сочи.

Что в итоге

Новички станут эффективнее двигаться, освоят сложные элементы, укрепят слабые регионы, внедрят зожные привычки в свою жизнь, подтопят жирок.

Любители поработают над техникой, нюансами выполнения сложных навыков, дыханием, пополнят свой арсенал восстановительных процедур.

Продвинутые атлеты повысят свое соревновательное мастерство, поработают с мотивацией и ментальной устойчивостью.

Отпуск в горах окажет комплексное оздоравливающее воздействие на организм, наладит режим, ускорит восстановление и метаболизм.

Вы вернетесь домой отдохнувшими, постройневшими, поумневшими, сильными, свежими и мотивированными!