Все статьи

CrossFit в Сочи, уникальный фитнес тур

12 - 22 июня 2021 года

В очередной раз выбираем "Роза Хутор".

Это горный воздух, прекрасный пейзаж, но главное - возможность жить в максимальной доступности к тренировочной площадке и не ломать голову с питанием и прочими бытовыми вопросами.

Тренируйся и отдыхай


 


Уличная спортивная площадка с видом на горы
Площадка площадью 1000 м2 расположена в среднегорье на высоте 1100 метров над уровнем моря.




Закрытая тренировочная площадка
с профессиональным оборудованием от компании Yousteel




Лекционный зал для семинаров
В зале установлен высококачественный проектор и экран, профессиональный звук с микшерским пультом и микрофоном




80 км пеших троп здоровья
Вы увидите водопады и озера, хвойные и буковые реликтовые леса, уникальные растения, насладитесь панорамными видами горных вершин на перевалах и привезете с собой множество потрясающих фотографий.  




Парк водопадов
По дороге к водопадам вы увидите панораму горных пиков, редкие цветы и растения. Во время прогулки вы встретите
красивейшую долину рододендронов. Они цветут в июне и июле ;)




6 канатных дорог с подъемом до 2320 м

Для нашего спортивного CrossFit лагеря Skillcamp будет организован бесплатный подъем на канатной дороге «Олимпия» до отм. 1170 над уровнем моря неограниченное количество раз.





Треккинг (пешие путешествия) в горы
Скажите «Да!» активному отдыху. Десятки километров троп и маршрутов: от легких к сложным.




Море, солнце, пляж
Для гостей горного кластера Роза Хутор, т.е. для нас ;) будет работать трансфер на пляж на Чёрном море в Сочи.  




Каждый день распланирован!



Мы подготовили для вас насыщенную и разнообразную программу, которая будет содержать в себе ежедневные тренировки по CrossFit, практические занятия по тяжёлой атлетике, гимнастике, mobility и stability.


Три тренировки в день — это весело, справляются все! А ещё мы будем бегать на рассвете, ходить в горы и конечно же купаться в море.


Что тебя ждёт в эти 10 дней



Размеренные, сбалансированные и развивающие тренировки, превосходно дополняющие вкусным приёмом пищи, отдыхом и сном.

В зависимости от навыков и уровня подготовки все участники будут разбиты на условные группы, далее нагрузка масштабируется исходя из ваших способностей и кондиций.

Для каждого уровня и на каждой тренировке мы предложим адекватную нагрузку, чтобы вы прогрессировали и не стояли на месте.


Программа тренировок и отдыха




Вводная тренировка
С этой тренировки начнётся Ваш путь! Вы получите нужную, комфортную физическую нагрузку и плавно начнёте привыкать к активному образу жизни в нашем спортивном лагере.




10 зарядок по утрам, в том числе утренние пробежки
Повышается общий тонус организма, жизнедеятельность и трудоспособность. Наша зарядка способствует закаливанию организма.





3 CrossFit тренировки
Будут размеренные развивающие тренировки и хлесткие перехватывающие дыхание комплексы.





3 CrossFit кардио тренировки
Именно на этих тренировках вы найдёте отдушину. Здесь вы будите соревноваться не только с другими людьми, но и сами с собой. 




3 CrossFit тренировки по тяжёлой атлетике
На тренировках по тяжелой атлетике вы прокачаете свои навыки работы со штангой и тяжелыми весами





3 CrossFit тренировки по гимнастике
Вы и ваше тело сможет делать то, о чем вы раньше даже мечтать не могли: подъем по канату, ходьба на руках, подтягивания, работа на кольцах, отжимания …





3 CrossFit тренировки на Mobility & Stability
Вы восстановиться после любых нагрузок. Стабильность вашего тела - навык, который никогда не разовьется без специального подхода.




CrossFit тренировка на море
Это отличная тренировка для души и тела. Вы почувствуете прилив сил и повышение настроения. Морской воздух не зря считается полезным для организма.





CrossFit тренировка с велосипедом на море
Велосипед – вещь во всех отношениях полезная. Это не только мощный тренажёр, но и транспортное средство, на которым мы пересечём весь олимпийский парк.




Crossfit поход в горы
Подъём на вершину Каменный столб, высота 2509 м.  — самая доступная горная прогулка на Красной Поляне. С вершины открывается величественная круговая панорама на горы Западного Кавказа и Чёрное море.
 




2 семинара на тему CrossFit
Формат: Вопрос – ответ





2 семинара на тему здорового образа жизни
Тема №1: Тренировочный процесс, питание и восстановление
Тема №2: Здоровая спина и суставы при занятиях функциональном тренингом



10 дней чистого горного и морского воздуха, много солнца и отличного настроения.

А ещё Вас ждёт поддержка тренеров на протяжении всего Skillcamp, ну и конечно же команда единомышленников, которую вы приобретете, тренируясь и отдыхая в нашем увлекательном спортивном CrossFit лагере.



Впечатления для всей семьи




Байк парк
Это единственный в России байк-парк с полноценными трассами для катания на горных велосипедах на высоте от 960 до 540 метров над уровнем моря.




Параплан
На нем можно спуститься с Поляны 2200 на Поляну 960. За управление параплана отвечает пилот-инструктор, который летит с каждым гостем в тандеме и следит за плавностью спуска или по просьбе гостя включает акробатические трюки прямо в воздухе




Родельбан
Сани, скользящие по извилистому рельсовому треку с 3 виражами, протяженностью 1350 метров на скорости до 40 км/час.




Вейк парк
Комплекс расположенный на горнолыжном курорте прямо в горах на высоте 1000 метров. Озеро с водными и пляжными активностями: вейкборд, вэйкфоил, фрисби, сап-борд, пляжный волейбол и пляжный теннис.





Игровая площадка
Поле, площадью 800 кв.м. с резиновым покрытием, оборудованное и размеченное для игры: -в мини-футбол, -в волейбол, --баскетбол -и большой теннис





Панда парк
Веревочный парк на высоте +1460 м с различными по уровню сложности маршрутами – настоящее приключение для всей семьи.





Открытый бассейн в горах
Термально-развлекательный комплекс с русской баней на дровах




Подвесной мост
«Пощекотайте себе нервы» пройдя над пропастью по деревянному мосту, Роза Пик 2320 м 


p.s. это не говоря об аттракционах и развлечениях в Сочи.

Что в итоге

Новички станут эффективнее двигаться, освоят сложные элементы, укрепят слабые регионы, внедрят зожные привычки в свою жизнь, подтопят жирок.

Любители поработают над техникой, нюансами выполнения сложных навыков, дыханием, пополнят свой арсенал восстановительных процедур.

Продвинутые атлеты повысят свое соревновательное мастерство, поработают с мотивацией и ментальной устойчивостью.

Отпуск в горах окажет комплексное оздоравливающее воздействие на организм, наладит режим, ускорит восстановление и метаболизм.


Вы вернетесь домой отдохнувшими, постройневшими, поумневшими, сильными, свежими и мотивированными!


comments powered by HyperComments

Регистрация


Для новых клиентов первые три тренировки за 1500 руб.
Срок действия – 2 недели.






Внимание!
Тренировки проводятся только по предварительной записи
Щелкните на замочек для записи :)