В очередной раз выбираем "Роза Хутор".
Это горный воздух, прекрасный пейзаж, но главное - возможность жить в максимальной доступности к тренировочной площадке и не ломать голову с питанием и прочими бытовыми вопросами.
| ||
![]() | Уличная спортивная площадка с видом на горы Площадка площадью 1000 м2 расположена в среднегорье на высоте 1100 метров над уровнем моря. | |
![]() | Закрытая тренировочная площадка с профессиональным оборудованием от компании Yousteel | |
![]() | Лекционный зал для семинаров В зале установлен высококачественный проектор и экран, профессиональный звук с микшерским пультом и микрофоном | |
![]() | 80 км пеших троп здоровья Вы увидите водопады и озера, хвойные и буковые реликтовые леса, уникальные растения, насладитесь панорамными видами горных вершин на перевалах и привезете с собой множество потрясающих фотографий. | |
![]() | Парк водопадов По дороге к водопадам вы увидите панораму горных пиков, редкие цветы и растения. Во время прогулки вы встретите красивейшую долину рододендронов. Они цветут в июне и июле ;) | |
![]() | 6 канатных дорог с подъемом до 2320 м Для нашего спортивного CrossFit лагеря Skillcamp будет организован бесплатный подъем на канатной дороге «Олимпия» до отм. 1170 над уровнем моря неограниченное количество раз. | |
![]() | Треккинг (пешие путешествия) в горы Скажите «Да!» активному отдыху. Десятки километров троп и маршрутов: от легких к сложным. | |
![]() | Море, солнце, пляж Для гостей горного кластера Роза Хутор, т.е. для нас ;) будет работать трансфер на пляж на Чёрном море в Сочи. | |
![]() | Мы подготовили для вас насыщенную и разнообразную программу, которая будет содержать в себе ежедневные тренировки по CrossFit, практические занятия по тяжёлой атлетике, гимнастике, mobility и stability. |
Три тренировки в день — это весело, справляются все! А ещё мы будем бегать на рассвете, ходить в горы и конечно же купаться в море.
![]() | Размеренные, сбалансированные и развивающие тренировки, превосходно дополняющие вкусным приёмом пищи, отдыхом и сном. |
![]() | В зависимости от навыков и уровня подготовки все участники будут разбиты на условные группы, далее нагрузка масштабируется исходя из ваших способностей и кондиций. |
![]() | Для каждого уровня и на каждой тренировке мы предложим адекватную нагрузку, чтобы вы прогрессировали и не стояли на месте. |
![]() | Вводная тренировка С этой тренировки начнётся Ваш путь! Вы получите нужную, комфортную физическую нагрузку и плавно начнёте привыкать к активному образу жизни в нашем спортивном лагере. | |
![]() | 10 зарядок по утрам, в том числе утренние пробежки Повышается общий тонус организма, жизнедеятельность и трудоспособность. Наша зарядка способствует закаливанию организма. | |
![]() | 3 CrossFit тренировки Будут размеренные развивающие тренировки и хлесткие перехватывающие дыхание комплексы. | |
![]() | 3 CrossFit кардио тренировки Именно на этих тренировках вы найдёте отдушину. Здесь вы будите соревноваться не только с другими людьми, но и сами с собой. | |
![]() | 3 CrossFit тренировки по тяжёлой атлетике На тренировках по тяжелой атлетике вы прокачаете свои навыки работы со штангой и тяжелыми весами | |
![]() | 3 CrossFit тренировки по гимнастике Вы и ваше тело сможет делать то, о чем вы раньше даже мечтать не могли: подъем по канату, ходьба на руках, подтягивания, работа на кольцах, отжимания … | |
![]() | 3 CrossFit тренировки на Mobility & Stability Вы восстановиться после любых нагрузок. Стабильность вашего тела - навык, который никогда не разовьется без специального подхода. | |
![]() | CrossFit тренировка на море Это отличная тренировка для души и тела. Вы почувствуете прилив сил и повышение настроения. Морской воздух не зря считается полезным для организма. | |
![]() | CrossFit тренировка с велосипедом на море Велосипед – вещь во всех отношениях полезная. Это не только мощный тренажёр, но и транспортное средство, на которым мы пересечём весь олимпийский парк. | |
![]() | Crossfit поход в горы Подъём на вершину Каменный столб, высота 2509 м. — самая доступная горная прогулка на Красной Поляне. С вершины открывается величественная круговая панорама на горы Западного Кавказа и Чёрное море. | |
![]() | 2 семинара на тему CrossFit Формат: Вопрос – ответ | |
![]() | 2 семинара на тему здорового образа жизни Тема №1: Тренировочный процесс, питание и восстановление Тема №2: Здоровая спина и суставы при занятиях функциональном тренингом |
10 дней чистого горного и морского воздуха, много солнца и отличного настроения.
![]() | А ещё Вас ждёт поддержка тренеров на протяжении всего Skillcamp, ну и конечно же команда единомышленников, которую вы приобретете, тренируясь и отдыхая в нашем увлекательном спортивном CrossFit лагере. |
![]() | Байк парк Это единственный в России байк-парк с полноценными трассами для катания на горных велосипедах на высоте от 960 до 540 метров над уровнем моря. | |
![]() | Параплан На нем можно спуститься с Поляны 2200 на Поляну 960. За управление параплана отвечает пилот-инструктор, который летит с каждым гостем в тандеме и следит за плавностью спуска или по просьбе гостя включает акробатические трюки прямо в воздухе | |
![]() | Родельбан Сани, скользящие по извилистому рельсовому треку с 3 виражами, протяженностью 1350 метров на скорости до 40 км/час. | |
![]() | Вейк парк Комплекс расположенный на горнолыжном курорте прямо в горах на высоте 1000 метров. Озеро с водными и пляжными активностями: вейкборд, вэйкфоил, фрисби, сап-борд, пляжный волейбол и пляжный теннис. | |
![]() | Игровая площадка Поле, площадью 800 кв.м. с резиновым покрытием, оборудованное и размеченное для игры: -в мини-футбол, -в волейбол, --баскетбол -и большой теннис | |
![]() | Панда парк Веревочный парк на высоте +1460 м с различными по уровню сложности маршрутами – настоящее приключение для всей семьи. | |
![]() | Открытый бассейн в горах Термально-развлекательный комплекс с русской баней на дровах | |
![]() | Подвесной мост «Пощекотайте себе нервы» пройдя над пропастью по деревянному мосту, Роза Пик 2320 м |
p.s. это не говоря об аттракционах и развлечениях в Сочи.
Новички станут эффективнее двигаться, освоят сложные элементы, укрепят слабые регионы, внедрят зожные привычки в свою жизнь, подтопят жирок.
Любители поработают над техникой, нюансами выполнения сложных навыков, дыханием, пополнят свой арсенал восстановительных процедур.
Продвинутые атлеты повысят свое соревновательное мастерство, поработают с мотивацией и ментальной устойчивостью.
Отпуск в горах окажет комплексное оздоравливающее воздействие на организм, наладит режим, ускорит восстановление и метаболизм.
Вы вернетесь домой отдохнувшими, постройневшими, поумневшими, сильными, свежими и мотивированными!