Все статьи

Домашние тренировки во время карантина


Привет!

Прошло уже несколько недель карантина (=вечность). Поэтому сегодня настало время разнообразить свой день сурка.

Как тренироваться дома во время карантина?



Ты тоже сидишь дома, чтобы спасти мир?

Мы не знаем, когда это всё закончится. Но точно знаем, как не сойти с ума в самоизоляции.


Что мне это даст?


Стать активнее

Движение придаст тебе бодрости, и ты не будешь растекаться соплёй на диване

Укрепить здоровье

Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет. 

Сейчас они не просто полезны, а необходимы.

Снизить стресс

Упражнения помогают отвлечься и улучшают настроение намного лучше шоколадок. 

P.s. Насчёт шоколадок – не точно ;)

Сторис наших участников проекта

А ты хочешь поделиться с друзьями своими впечатлениями о тренировках в Instagram?











Чего ждать?

Карантин закончится, а что останется?
Хорошие привычки и здоровые нервы.



Почему тебе понравится?

У нас нет готовых универсальных программ тренировок.


Все программы тренировок мы пишем вручную и индивидуально для каждого.


Наши тренеры подберут для тебя упражнения без использования дополнительного профессионального оборудования.


А если ты захочешь воспользоваться старой дедушкиной гантелей или же сдуть пыль с домашнего велотренажёра, то будь уверен, ты используешь всё по максимуму.


У нас индивидуальный подход

Мы понимаем, что все люди с разным уровнем физической подготовки и целями, поэтому наши тренеры всегда составляют индивидуальный план и делают ежедневный анализ тренировок.

Чего ждать?


Самый результативный вид – ведь опытный тренер пишет программу занятий именно для тебя!

Каждый новый день - новая тренировка. Расписание тренировок предварительно спланировано.

Ты не привязан ко времени. Хочешь - тренируйся рано утром, хочешь - перед сном.




Ты на 100% уверен в гигиеничности душа и помещения, где проводишь свои тренировки!

Ты чувствуешь себя уверенно и не стесняешься несовершенств. На тебя не смотрят десятки посторонних глаз!

Чувствуй себя в ``своей тарелке``!


Как это работает?

Знакомство

Для начала мы познакомимся, ты расскажешь каким оборудованием располагаешь, быть может у тебя есть гиря, гантели или что-то ещё, а если ничего нет, то не беда, – значит наши тренировки будут без использования профессионального оборудования. 



Определяем цель

Понимая, каким оборудованием мы располагаем, вместе мы поставим цели по SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные, ограниченные по срокам)



Тренируемся

Выполняем тренировки. Тренер анализирует результаты и при необходимости корректирует тренировочную программу.



Достигаем результата

По окончанию срока мы оцениваем результат.


Подписка на 1 неделю


Подписка на 1 неделю
850 Р
для взрослых







1500 Р
для детей










Если ты являешься клиентом клуба, то тебе необходимо просто зайти в личный кабинет и начать тренироваться!




comments powered by HyperComments
Хочу бесплатную тренировку

...
Вашу тренировку проведёт сертифицированный CrossFit тренер международного класса


Внимание!
Тренировки проводятся только по предварительной записи
Щелкните на замочек для записи :)